Serat dalam Diet

Seperti yang kita sedia maklum, Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengeluarkan garis panduan dalam mengawal porsi makanan dengan menggunakan Kempen Pinggan Sihat Malaysia yang terdiri daripada suku bahagian karbohidrat, suku bahagian protein dan setengah bahagian lagi diperuntukkan untuk buah-buahan dan sayur-sayuran. Adakah anda sedar bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran sebenarnya tergolong dalam kelas makanan berserat ? Apa …

Serat dalam Diet Read More »