fbpx

Nutrition

Healthy Food Is What You Need To Improve Fertility (PCOS)

What is the healthy food that we need to improve fertility in PCOS? Polycystic ovary syndrome (PCOS) is the most common endocrine system disorder in women of reproductive age [1]. This condition is often characterised by excessive androgen production (a type of hormone that is normally high in men, but low in women),ovulatory dysfunction, polycystic …

Healthy Food Is What You Need To Improve Fertility (PCOS) Read More »

Serat dalam Diet

Seperti yang kita sedia maklum, Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengeluarkan garis panduan dalam mengawal porsi makanan dengan menggunakan Kempen Pinggan Sihat Malaysia yang terdiri daripada suku bahagian karbohidrat, suku bahagian protein dan setengah bahagian lagi diperuntukkan untuk buah-buahan dan sayur-sayuran. Adakah anda sedar bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran sebenarnya tergolong dalam kelas makanan berserat ? Apa …

Serat dalam Diet Read More »

Gula dan Kesihatan.

Gula. Satu ramuan yang langsung tidak asing pada manusia dan terkandung dalam hampir semua jenis masakan dan hidangan yang ada pada hari ini. Juga dikenali sebagai glucose, gula merupakan sejenis karbohidrat ringkas yang berfungsi untuk membekalkan tenaga kepada kebanyakan makhluk hidup. Tahukah anda, bahawa gula terbahagi kepada dua jenis utama ? Gula semulajadi (Naturally occuring sugar) …

Gula dan Kesihatan. Read More »

capsule, pill, health

Adakah Kita Benar-Benar Perlukan Suplemen ?

Pernahkah anda didekati para penjual produk suplemen ketika sedang membeli-belah ? Pernahkah anda mendapat mesej melalui telefon bimbit anda yang mengiklankan pelbagai produk suplemen disertai oleh testimoni-testimoni pelanggan mereka ? Atau, pernahkah anda diajak oleh saudara-mara dan kenalan untuk menyertai keahlian produk suplemen tertentu ? Seperti yang kita lihat, pelbagai produk suplemen telah berada di …

Adakah Kita Benar-Benar Perlukan Suplemen ? Read More »

Apa itu Gout ?

Pernahkah anda mendengar tentang penyakit gout ? Menurut statistik, setiap tahun insiden penyakit gout meningkat seluruh dunia terutamanya di kalangan negara membangun. Pada awal penemuan penyakit ini, gout juga dikenali sebagai ‘a rich man’s disease’ atau penyakit orang kaya. Hal ini disebabkan oleh punca gout yang juga datang daripada faktor pemakanan seperti daging, wine dan makanan laut …

Apa itu Gout ? Read More »

diet, snack, health

Diet Keto dan ‘Intermittent Fasting’

Diet ketogenik dan ‘intermittent fasting’ atau diet puasa merupakan antara kaedah popular pada hari ini untuk menurunkan berat badan gara-gara hasilnya yang dikatakan segera dan berkesan. Walaubagaimanapun, adakah anda tahu bagaimana sebenarnya diet-diet ini berfungsi dan sejauh mana sistem tubuh badan kita terkesan ? Tubuh badan manusia secara umumnya menggunakan glukosa yang diperoleh daripada makanan berkarbohidrat …

Diet Keto dan ‘Intermittent Fasting’ Read More »

Health Benefits of Natural Colour from Foods

Pigments found in food are the natural source of nutrients that benefits the human body. There are seven types of colour pigments including red, orange, yellow, green, purple, black and white, which is also known as “rainbow.” Red pigment The red pigments, such as lycopene, capsaicin and betacyanin presence in the fruits and vegetables made …

Health Benefits of Natural Colour from Foods Read More »

Potassium Chloride- An Alternative Salt Substitute for Sodium Chloride (Table Salt)

Nowadays, high dietary sodium intake (DSI) is an important major health-related public issue in most countries all over the world, which often associated a higher risk of hypertension and cardiovascular diseases (CVD) [6, 7]. Hence, potassium chloride (KCl) is used as a great alternative salt substitute base for sodium chloride (table salt). KCl is a …

Potassium Chloride- An Alternative Salt Substitute for Sodium Chloride (Table Salt) Read More »

Coffee or tea?

COFFEE  Coffee seems to be the most popular and common beverages that enjoys by everyone. The aroma attracted almost everyone to have a cup of coffee every day in the morning. Coffee is a brewed drink prepared from roasted coffee bean. The coffee contains 40 volatile compounds that gives to the coffee  aroma [1] [2]. …

Coffee or tea? Read More »